天天晚上做梦，白天容易生气。

针对您所描述的“天天晚上做梦，白天容易生气”的问题，多位专家给出了宝贵的解答和建议。

①号专家指出，梦是正常的生理现象，不必过于关注。为了改善失眠多梦的情况，可以尝试一些食物如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。在睡前半小时到一小时之间，应该避免过度思考和看书，而是进行适量的体力活动，如散步。避免紧张的脑力活动也有助于改善睡眠质量。

②号专家也强调了做梦是正常的生理现象，但可能会影响到你的睡眠质量。他建议平时要注意劳逸结合，放松情绪，注意饮食调理，多参加户外活动。如有需要，可以服用天王补心丸进行调理。

③号专家则提到，失眠多梦常常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起。他建议睡前不宜兴奋和吃东西，可以适当进行放松活动，如洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，这些都有助于缓解失眠多梦的症状。泡脚也是一个缓解疲劳、促进睡眠的好方法。在药物治疗方面，他提到了丹参、莲子心、茯苓等中药成分。建议在专业医生的指导下进行治疗。

专家们给出了多种建议来缓解您的困扰。从改善生活习惯到食物调理，再到适当的药物辅助，您可以根据自己的实际情况尝试多种方法。保持良好的心态和乐观的心情也是非常重要的。相信在不久的将来，您一定能够解除这个困扰，拥有更好的睡眠质量。如果您还有其他问题或需要进一步了解，请随时向我提问。