没有性功能

关于你所描述的状况，以下是一些专业且通俗的专家解答。

你今年21岁，第一次发现自己在性爱中的表现不尽如人意，持续时间不长。其实，不必太过担忧。每个年轻人在初次接触性生活时，都可能面临一些挑战和困惑。

关于能否有孩子的问题，生育能力并不完全取决于的时间长短。重要的是你的精子质量。如果担心自己的生育能力，最好的办法是进行一次全面的身体检查，特别是针对生殖系统的检查。医生会根据你的具体情况给出专业的建议。

对于心理因素的问题，很多年轻人在初次时都会感到紧张和不适应，这是很正常的反应。随着时间的推移和经验的积累，你会逐渐适应并提高自己的表现。试着放松心态，享受这个过程，不要给自己太大的压力。

饮食和生活习惯也可能对性功能产生影响。注意均衡饮食，多摄入营养丰富的食物，如韭菜、核桃等壮阳食品。保持健康的生活方式，避免熬夜和过度劳累。

需要强调的是，如果你在性生活中遇到任何问题或困扰，最好的做法是寻求专业的医疗咨询。医生会给你提供专业的建议和解答你的疑虑。记住，健康无忧网始终在你身边，为你提供全面的健康信息和咨询服务。

不要过度担心自己的性功能问题。许多年轻人在初次接触性生活时都会面临类似的挑战。重要的是要放松心态，保持健康的生活方式，并在需要时寻求专业的医疗咨询。希望这些解答能够帮助你更好地理解并处理自己的问题。