白天晚上都做梦是怎么回事啊？医生、而做的时候好

网友关于健康问题的咨询：一位来自海南的年轻女士，年仅22岁，无论白天还是夜晚，频繁做梦，这是怎么一回事呢？她询问医生，而在做梦的时候她似乎又很清醒。

①号专家的解答：这位女士，梦是正常的生理现象。你多梦的现象可能与深睡眠期时间短、睡眠不够、睡眠质量不高有关。看起来你有些虚火旺盛，建议少吃上火的食物。你可以尝试喝一些桂圆肉泡的水，加点蜂蜜口感更佳，或者莲子芯冲水。睡前喝一杯牛奶也是个不错的选择。还有，坚持每晚睡前按摩头部，或许能帮你改善这一状况。

②号专家从中医角度的解答：在中医看来，多梦可能是气血或脏器虚弱的表现。当人体气血虚时，就会出现睡眠时多梦的情况，如不注意调养，可能会发展成失眠、头昏、全身困乏等症状。你感觉自己做梦时很清醒，这是因为你的睡眠比较浅。建议你寻求中医的帮助，可以通过食物或中药来进行调理。

③号专家的解答：多梦可能与气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因有关。建议这位女士平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以考虑口服安神补脑液、百乐眠胶囊进行治疗。注意自身是否有气血亏虚的情况。

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