这是自慰过度吗？会有什么坏处？

关于您的状况，可以感受到您的担忧和困惑。以下是对您问题的解答。

关于阴囊缩小和颜色变深的问题，这可能是由于多种因素导致的，包括自慰行为、荷尔蒙变化或者其它生理因素。这种情况一般是正常的生理现象，无需过分担忧。如果您对此仍有疑虑，建议咨询专业医生进行进一步检查和解答。

关于阴囊如何恢复正常，这是一个比较复杂的问题，需要根据具体情况具体分析。如果是因为自慰或其他行为导致的暂时性问题，那么通过调整生活方式和习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，可能会逐渐恢复。但如果是因为疾病或病理因素导致的，那么需要针对病因进行治疗。

关于阴茎有时会勃起的问题，这是正常的生理反应。阳痿是指持续性的勃起困难或无法勃起，因此您的状况并不属于阳痿。如果您对自慰或其他性行为的反应持续减弱或发生变化，建议咨询医生以获取专业意见。

对于自慰过度的问题，每个人的定义可能不同。过度自慰可能会导致身体疲劳、精神压力等不良影响。建议您适度控制自慰频率，保持良好的生活习惯和健康的心理状态。

对于治疗方面，如果您有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生。医生可以通过详细的问诊和检查，给出更准确的诊断和治疗方法。也可以通过改善生活方式和习惯，如合理饮食、适度运动、规律作息等，来促进身体健康和恢复。

提醒您不要过分担心和焦虑。保持良好的心态和健康的生活习惯，对于身体健康和性健康都非常重要。如果您有任何疑虑或问题，不妨咨询专业医生以获取更准确的答案和解决方案。