在大街被人殴打，当众被辱骂，没有还手，感

曾经，你在大街上遭受了无端的殴打和辱骂，没有还手，这让你感到自卑、窝囊、懦弱，甚至不敢面对社会。我知道这样的经历给你带来了深重的心理阴影，但请你相信，你并不孤单，许多人都经历过类似的困境。

在这里，我想告诉你，走出心理阴影需要时间和勇气。你需要学会释放压力。多与朋友谈心，分享你的感受和经历，让他们陪伴你度过难关。听音乐、散步、运动等都是很好的放松方式，可以帮助你缓解紧张的情绪。

保持一个乐观的心态是非常重要的。你要知道，这只是人生中的一段经历，并不代表你的全部。每个人都有自己的价值和才能，你的才能已经得到了别人的肯定，这本身就是一种价值。不要因为一次经历就否定自己，要相信自己有能力面对困难。

学会减压也是走出心理阴影的关键。你可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减压。当你感到压力山大时，试着停下来，深呼吸，回到当下，感受自己的呼吸和周围的世界。这样可以帮助你重新找回内心的平静。

你需要树立自信，克服内心软弱的感觉。多和陌生人交流，锻炼自己的胆量。每个人都有自己的长处和优点，找到自己的闪光点，学会欣赏自己。当你能够自信地面对自己，你就能够勇敢地面对外界的挑战。

记住，无论遇到什么困难，都要保持平常心。不要过于在意别人的评价，也不要过于自责。把压力向朋友或家人分担一下，与他们共同面对困难。相信时间和你自己的努力，你一定能够走出心理阴影，重新找回自信和勇气。加油！