顽固失眠的病因怎么找？

作为一位年仅27岁的男性，你感到困扰和烦恼，这完全可以理解。你提到自己正面临失眠问题，对此，有多位专家给出了宝贵的建议。

①号专家考虑你可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的失眠。他建议使用安神补脑液或枣仁安神颗粒进行治疗，并建议你多吃核桃、葵花籽等坚果类食物。合理安排作息时间，避免过度劳累和熬夜。

②号专家从中医角度给出了不同的解读。他认为失眠可能与体内的精血不足有关。在夜晚，精血应压制阳气以让我们得以安眠，若精血不足，则无法完成这一任务。他还提到胃肠不适和压力、情绪紧张也可能是失眠的原因。对此，他建议确保睡前胃内食物已消化完毕，并寻求减压的方式，放松身心。

③号专家针对长期失眠问题提出了更具体的建议。他强调首先要找到并消除失眠的原因，无论是疾病还是其他因素。他建议通过身心松弛的方式来促进睡眠，如睡前散步、沐浴或泡脚等。聆听有助于睡眠的音响也是一个好方法。他还特别提到，睡前喝一杯加糖的热牛奶有助于促进睡眠。如果你仍然难以入睡，可以尝试食用苹果、香蕉等具有镇静作用的水果。

你描述的失眠问题可能有多种原因，需要综合考虑并寻找最适合自己的解决方法。你可以尝试上述建议，并与医生或心理咨询师进一步沟通，找到最适合自己的解决方案。请记住，每个人的身体状况和反应都是独特的，所以可能需要一些时间和尝试才能找到最适合自己的方法。在这个过程中，保持耐心和积极的态度非常重要。