我和他原来是同事后来发展成婚外情，现在我

面对这样的困扰，首先需要理解的是，你并不孤单，很多人都会面临类似的情感和人际挑战。在这里，我们为你提供一种新的视角和思考方式来看待和处理这一情况。

过去，你和他的关系从同事发展到婚外情，如今随着工作环境的改变，见面的机会减少了，他开始怀疑、猜测甚至恐吓你。在这种情况下，你需要明确自己的情感需求和底线。

明确你的感情状态。你是否真心想要继续这段婚外情？是否愿意为了这段感情付出相应的代价？你是否清楚自己家庭的状况和自己的责任？这些问题的答案将有助于你做出明智的决定。

面对他的怀疑和猜测，最好的方式是坦诚沟通。如果你不想继续这段关系，明确告诉他你的感受，避免进一步的误解和伤害。如果你想要维护这段感情，更需要和他坦诚交流，共同寻找解决问题的方法。

无论你选择何种方式处理这段关系，都要确保自己的身心健康。不要因为一时的情感冲动而做出伤害自己或他人的决定。保持积极的态度，寻找支持你的人，与他们分享你的困扰和感受。他们可能会给你带来新的视角和建议。

至于他恐吓你的行为，无论在任何情况下都是不可接受的。如果你觉得自己的安全受到威胁，一定要寻求法律帮助。你有权保护自己不受伤害。

面对这样的困境，最重要的是保持冷静和理智。权衡利弊，做出对自己和家人最好的决定。在这个过程中，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。希望这些建议能够帮助你走出困境，找到属于自己的幸福之路。