我刚大学毕业在成都这边就业，我发现在新的

作为一名刚刚在成都毕业并投身职场的女性，你初入新的工作环境就感到压抑和透不过气来，这种情况确实值得关注和解决。我理解你的困惑和不安，不要过于焦虑和自责。面对这种情况，我建议你首先尝试自我调节。

虽然只是大学毕业，但初入职场的你无疑面临着巨大的挑战和压力。这种压力可能来源于工作、生活或是人际关系等多个方面。面对这种情况，你可以尝试采取一些自我放松的方式来缓解压力，比如运动、郊游、听音乐等。这些活动能够帮助你放松心情，调整心态，从而更好地应对工作和生活中的挑战。

如果你尝试了多种自我调节的方式，仍然无法缓解情绪，那么我建议你寻求专业的心理辅导帮助。心理治疗师会根据你的具体情况，为你提供更具体的指导和建议，帮助你走出情绪低谷。

你的症状表现与轻型抑郁症患者有些相似。轻型抑郁症患者常常会出现多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛等，但原因不明。你还可能出现胃部不适、心慌、心悸等症状。如果你感到自己可能患上了抑郁症，那么建议你及时寻求专业的医疗帮助。心理医生或精神科医生将为你进行全面的评估和治疗建议。

除了上述建议，你也可以通过在线咨询或电话咨询的方式，与专业的心理医生进行交流。他们将会根据你的具体情况，为你提供更具体的指导和建议。你也可以在本站搜索更多的相关内容，了解更多关于抑郁症的信息和治疗方法。希望这些建议能够帮助你走出困境，重拾快乐和自信。