手淫现在勃起不那么容易

你手淫很长时间了，最初并不了解其中的危害，如今意识到过度手淫所带来的问题，每周已控制至两次，但感觉阴茎勃起不如以前坚硬，且手淫时很快就有射精的冲动。你对此感到困扰，想知道能否恢复。

理解你的担忧，众多专家对此问题都有解答。他们指出，手淫是年轻人释放性压力的一种常见方式，在正常的频率下并不会引起疾病。过度或频繁的手淫可能会导致一些健康问题，如前列腺炎、早泄等，同时心理上的影响也可能超过生理影响。

当前你的状况，可能有些许肾虚，专家建议应多进行锻炼，戒除手淫习惯，尽量避免接触内容，将注意力转移到学习和工作中。要注意保持健康的生活方式，如穿着宽松的衣物，保持良好的睡眠习惯，避免刺激性饮食等。如果你对自己的生殖系统有炎症的疑虑，可以服用消炎药等进行对症治疗。

对于勃起硬度的问题，过度的担心和精神压力可能是主要原因。只要适当控制手淫次数，不去过度担心，情况会慢慢恢复。毕竟，手淫本身并不是一种疾病，而是需要适度控制的行为。

通过合理的调整生活方式、锻炼身体、转移注意力等方法，你的身体状况会有明显的改善。无需过于担心，也不需要过度治疗。如果你希望了解更多信息或对此仍有疑问，可以通过搜索找到更多的相关内容。记住，适度的手淫是正常的，但过度的行为可能会带来负面影响。现在最重要的是保持积极的心态，逐步调整生活习惯，让身体逐渐恢复到最佳状态。