步行上班，糖尿病风险减四成

步行通勤：糖尿病风险降低四成

英国《每日邮报》报道的研究发现，步行上班能够显著降低患糖尿病的风险。这一成果由美国预防医学杂志刊登，吸引了全球的关注。科学家们发现，日常步行通勤可将糖尿病风险降低高达四成。

这项研究由伦敦帝国理工学院的科学家们联合伦敦大学学院的专家共同完成。他们利用了一项涉及两万名英国人的调查数据，对上班方式与健康之间的关系进行了深入研究。调查的时间跨度为2009年至2011年。

研究结果显示，采用自驾、骑摩托车或乘坐出租车等私人交通方式上班的人群，肥胖症的发病率高达19%。相较之下，选择步行或骑自行车上班的人群肥胖症发病率明显降低，分别为15%和13%。这一发现进一步强化了人们通过选择绿色出行方式来实现健康生活的理念。

更为重要的是，研究还发现步行上班的人在糖尿病风险方面有明显优势。相较于开车上班的人群，步行通勤者患糖尿病的风险降低了惊人的四成。骑自行车上班的人患糖尿病的风险也低于开车上班者的风险，具体为后者的50%。步行和骑自行车上班的人在高血压风险方面也有明显的降低趋势。

这项研究为我们提供了一个强有力的理由去选择步行或骑自行车上班。在繁忙的生活中，我们不仅可以通过这种方式保护环境，而且还可以提高我们的健康水平。对于许多人来说，这可能是改变生活方式的一大步，但请记住，每一步都值得我们去尝试和努力。吴俊杰整理此文来源于减肥网，若需转载请注明出处。