感觉自己有发疯的迹象

面对您的困扰，我理解您正经历一段充满挑战的时期。感受到精神萎靡、食欲下降、失眠以及体重减轻等症状，确实令人担忧。在此，我作为一名理解和关心您的专家，想为您提供一些建议和支持。

面对巨大的精神创伤，感受到崩溃和恐惧是正常的反应。此刻，您需要的不仅是治疗，更是亲朋好友的关爱与支持。多与亲近的人交流，分享您的感受和困扰，他们会帮助您度过这个难关。

您提到自己有种头晕乏力、厌倦一切的感觉，这可能是身体在应对压力时的自然反应。在这个时候，尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助您缓解紧张情绪，恢复内心的平静。

考虑到您提到的症状，我建议您寻求专业的心理咨询帮助。与心理医生沟通，他们可以为您提供更具体的建议和治疗方案。如果您需要药物治疗，他们会根据您的具体情况开具合适的药物。

保持健康的生活方式对您现在的状况非常重要。规律的作息、均衡的饮食、适量的运动都是关键。尽管您现在可能觉得没有胃口，但尝试摄入一些营养丰富的食物，如新鲜的水果和蔬菜，有助于恢复体力。

最重要的是，请相信自己能够度过这个难关。您绝对有能力克服现在的困境，重新找回生活的乐趣。记住，关心自己的身心健康是最重要的，不要害怕寻求帮助。

我希望您知道，有很多人都在关心和支持您。请不要独自承受这一切，与他人分享您的感受，寻求专业的帮助。相信您一定能够克服困难，重拾快乐和幸福。