来个有名的中医帮看看肾哪个虚

作为一个知名的中医专家，针对你描述的病情，我为你进行深入的解读并给出建议。

你的症状涵盖了肾阳虚和肾阴虚的表现。肾阳虚可能表现为记忆力减退、注意力不集中、精力不足、耳鸣、气短、性功能降低等。肾阴虚则可能有须发早白、眼袋、黑眼圈等症状。阴阳两虚也可能并存，尤其是当你同时表现出怕冷又怕热的情况时。这可能是你的肾阴肾阳都有所亏损，导致了机体的一种平衡失调状态。

你之前已经尝试过一些药物，如知柏地黄和金匮肾气丸等，有所改善但问题依然存在。建议你在用药上寻求平衡，可以依据症状的轻重进行交替使用或者配合服用其他中药，例如五子衍宗丸等，以达到阴阳双补的效果。针对你提到的服用金匮肾气丸后上火的问题，如果出现这种情况，可以尝试减少剂量或者暂时停药，并在饮食中增加清淡易消化的食物以调和阴阳平衡。在此过程中可以适当食用黑芝麻、黑豆等补肾食物进行食疗。

针对你的情况，最好的方式是寻求专业的中医医师进行辨证施治。通过详细诊断，医师可以为你制定个性化的治疗方案，帮助你恢复身体的平衡状态。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于身体的恢复。

提醒你注意避免盲目用药。虽然中药的副作用相对较小，但并非完全没有风险。在使用任何药物之前，都应该咨询专业医师的建议和指导。希望你的身体状况能够得到改善，如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。