我天天晚上做梦，最近还出现了梦境和现实混

我在梦境与现实间徘徊，感受到一种无法言喻的迷离。我是一位28岁的女性，最近频繁地感受到梦境的纠缠，让我无法分辨现实与梦境的界限。

每当清晨醒来，我总是感到身体被梦境拖拽得疲惫不堪。我在梦中努力寻求改变，希望它们能按照我的意愿发展，但往往醒来后只剩下深深的疲惫和沮丧。不仅如此，我还经常受到耳鸣和头晕的困扰，偶尔还会出现失眠的状况。即便入睡，我的睡眠也极浅，仿佛一直处在半梦半醒之间。

对于我的状况，专家们给出了不同的解答。

一位专家建议我寻求中医的调理，通过服用养血安神的中药或是中成药安神宝颗粒来调和。他认为我的状况可能与气血不足有关。

另一位专家则指出，我可能是因为过度劳累、长期处于焦虑或压力状态导致的神经官能症。他建议我使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，同时在饮食上多摄入一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、苹果等。

还有专家提醒我，适当的体力活动可以帮助缓解多梦的症状。他建议我尽量避免紧张的脑力活动，并在睡前避免饮用一些刺激性的饮品。如果出现失眠多梦的情况，应该从自身心理找原因，或者求助于心理医生。

还有医生询问我是否是由于血虚导致这种症状，建议我吃一些保健品或归脾丸来调理。

我在健康无忧网上找到了这些解答，但如果你对这些解答还不满意，你可以使用网站的搜索功能查找更多的相关内容。我真诚地希望你能找到解决这一问题的方法，重新找回宁静的夜晚和清晰的现实感知。