想向你咨询关于心理方面的问题。

针对你的描述，你是一位年仅23岁的女性，面对夜晚总会因联想恐怖片和鬼电影而感到极度害怕。对此，多位专家给出了自己的解答意见。

我们要明确你的恐惧来源于何处。或许是你在日常生活中遇到了一些刺激或者惊吓，或是受到外界因素的干扰，使你形成了这样的心理障碍。不要过分担心，有很多方法可以帮助你克服这种恐惧。

①号专家建议你可以多参加社交活动，与自己关注的人多交往，保持开朗的心情。这样可以让你在人际交往中放松心情，减轻恐惧感。

②号专家则建议你与朋友多谈心，多去外面散心，放松心情。保持一个乐观的心态，学会减压，每天带上自己的小太阳，保持足够的睡眠和运动。这些建议都有助于你恢复平静的心态。

③号专家认为你的恐惧可能与白天的生活习惯有关，建议你不要再看类似的影片，要放松心情。人世间是没有鬼神的，不要自己吓唬自己，要相信科学。晚上可以泡泡脚，白天多出去走走、锻炼、学习好的知识来充实自己。

④号专家也强调了与朋友、家人的交流的重要性，建议你可以多参加娱乐活动以改善你的症状。如果你觉得自己无法克服这种恐惧，可以到心理科咨询就诊。

在这里还想提醒你的是，不要过于焦虑和自我压力太大。每个人都有自己的恐惧和不安，重要的是学会面对和克服它们。你可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，来缓解自己的紧张情绪。也可以寻求专业的心理辅导帮助，获得更有效的支持和建议。相信你一定能够克服这个困难，过上更加健康、快乐的生活。