眼睛戴多少最合适？

针对您的描述，以下是关于如何保护眼睛以及佩戴合适度数的眼镜的建议。

您今年23岁，从事电脑工作，近期眼睛度数有所上升。对于长时间在电脑前工作的您，保护眼睛尤为重要。

建议佩戴的眼镜度数应该比实际验光结果低一些，比如您的验光结果是225度，可以选择200度的眼镜，这样有利于减轻眼睛的压力。建议交替使用隐形眼镜和框架眼镜，这样可以为眼睛提供交替休息的机会，有助于控制度数增长。

长时间盯着电脑屏幕对眼睛的伤害很大，因此建议您每隔一段时间就让眼睛休息一下。可以使用标准的“20-20-20法则”：每看电脑屏幕20分钟，抬头远眺至少20英尺（约6米）远的地方，至少休息20秒。这样可以让眼睛得到充分的放松和休息。

可以采取其他措施来保护眼睛，比如多做眼部运动、眨眼、调整屏幕亮度和对比度、保持室内湿度等。可以尝试在办公室摆放一些绿植，这也有助于缓解眼部疲劳。

至于佩戴多少度范围的眼镜合适，这需要根据个人情况而定。除了眼镜度数外，还需要考虑其他因素，如瞳距、镜片材质等。建议您定期进行验光检查，根据验光结果选择合适的眼镜度数。从事电脑工作的您更需要注意保护眼睛，避免长时间连续工作。

保护眼睛需要多方面的努力，包括佩戴合适度数的眼镜、定期休息、做眼部运动等。希望以上建议能够帮助您保护眼睛，维持良好的视力。如果您还有其他疑问或需求，欢迎进一步咨询眼科专家或搜索更多相关内容。