按压肚脐周围五柱穴 改善消化机能

揉按肚脐周围的穴位，是提升消化能力的一种有效方法。在北市联合医院中医科，主治医师林恭仪特别介绍了肚脐周围的“五柱穴”，这些穴位对肠胃道的健康维护具有显著作用。

林恭仪详细解释了这五个穴位：巨阙、中脘、下脘、左梁门和右梁门。其中，中脘位于脐上四寸，处于心蔽骨与肚脐的中间；巨阙则在脐上六寸，位于心蔽骨与中脘的中间点；下脘位于脐上两寸，即中脘穴与肚脐的中点；左梁门和右梁门则位于中脘旁两寸处的左侧和右侧。

林恭仪强调，根据中医理论，定期按压这些穴位，有助于经络气机的流畅，对于缓解胃酸逆流的症状尤其有效。他建议，为了避免疾病发作，应减少酸性流质食物、巧克力的摄入，避免过饱食，并适当降低腹围。他也鼓励大家注重个人保健和健康自主管理。

除了上述的穴位，按压适当的穴位还有助于营养吸收和发育。北市联合医院和平院区中医师郭威均指出，足三里穴是一个重要的穴位，位于小腿外侧，是足阳明胃经的合穴。经常按压足三里，可以健脾养胃、补益气血，调理脾胃功能，帮助消化。涌泉穴位于足掌心前三分之一的凹陷处，有助于泄热、降火、开窍。三阴交则位于小腿内侧，足内踝上三寸的位置，有助于补脾、通气滞。

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