患者女，19岁，感觉自卑，而且平时老爱说

这位年轻的女患者，才19岁，却背负着沉重的自卑感。她总是在睡梦中发出声音，这让她的室友们时常取笑她。在这里，我想告诉她，不必为此感到自卑和尴尬。

我们来谈谈为什么她会说梦话。说梦话是因为心神外露，是一种正常的生理现象。这种情况的发生与个人体质差异有关，有的人因为阴虚，有的人则是阳气亢盛。这并不意味着你有任何疾病，只是身体的一种自然反应。

为了改善这种情况，我们可以尝试一些方法。比如，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以尝试一些放松的活动，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和焦虑。

接下来，关于自卑的问题，我们需要正视它并尝试解决它。每个人都有自己的优点和缺点，金钱并不是衡量个人价值的唯一标准。你只需做好自己，相信自己，提高自己的能力和自信。试着与室友们沟通，让他们了解你的感受，避免不必要的误解和尴尬。

你可以尝试寻找一些自己感兴趣的事情去做，提高自己的技能和能力。当你变得更有自信和能力时，你会发现别人对你的态度也会有所改变。

关于说梦话的困扰，我建议她放宽心态，不要过于在意他人的言论。人和人是不一样的，每个人都有自己的特点和习惯。如果这个问题持续影响你的生活和心理健康，建议寻求专业医生的帮助。

记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你、支持你。走出自卑的阴影，相信自己，你会变得更加自信和坚强。加油！