气温骤降！　医吁：洋葱式穿衣法保暖御寒

随着寒流的再度侵袭，气温骤降，中央气象局发布了低温及强风的警报。北部地区的气温已经降至10度以下，这样的低温对于人们来说无疑是一个严峻的考验。在这样的天气里，特别需要关注那些心血管疾病的患者，因为气温的急剧下降可能导致猝死风险增加。

此刻，新北市立联合医院的心脏内科主任黄兆康医师提醒大家，特别是在被窝外寒冷的清晨进行晨跑或是在日夜温差极大的傍晚时分，都可能导致血管收缩，从而引发或恶化心血管疾病。保暖成为了首要任务。

黄兆康医师建议，天冷时外出应采取一种特别的穿衣方法“洋葱式”穿衣法。最内层穿上透气良好的排汗衣，避免汗水留在皮肤或衣服上造成湿冷和搔痒。接着是中间层蓬松的羽毛衣，它和排汗衣之间可以制造出保暖的空间来维持体温。最外层则是一件透气防水的外套，它能够将保暖空间与外界隔离。除此之外，手套、袜子、围巾也是必不可少的保暖配件。

黄兆康医师特别强调，中老年人和血管疾病患者是心脏病和中风的高危人群。在寒流来袭时，他们必须注意保暖措施。如果在冷空气中出现胸闷或胸痛等症状，应立即就医，以避免不幸事件的发生。

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