长时间用电脑，眼睛有点发花，应该怎么办

长时间面对电脑工作的你，很可能正在经历一种眼睛的不适状态。你的症状包括无法承受强光、看到彩点等，这都是用眼过度导致的视疲劳的表现。视紫红质是一种在视网膜上非常重要的物质，它主要由维生素A合成，是眼睛感知光线的重要元素。当长时间用眼导致视紫红质消耗过大时，就会出现眼睛干涩、视物模糊等症状，这与你现在所描述的情况是一致的。

关于如何保护眼睛，避免长时间用电脑导致的视疲劳，多位专家给出了建议。每隔一段时间要离开电脑，让眼睛得到适当的休息。可以做眼保健操，眺望远处，或者喝一些绿茶来抵抗辐射。饮食上也需要注意，多吃些富含维生素A的食物如胡萝卜、白菜、豆芽等，这些食物都有助于补充视紫红质。使用珍珠明目液等眼药水也能缓解眼部疲劳。

对于你的情况，首先建议到医院进行眼科检查，确认是否是视疲劳或其他眼部问题。然后按照专家的建议，每隔一段时间离开电脑让眼睛休息，并进行适当的眼部按摩。通过饮食调整，摄取足够的维生素A和抗氧化物质。也可以尝试喝一些绿茶，茶叶中的茶多酚和胡萝卜素都有利于眼睛健康。

保护眼睛需要从多个方面入手，包括合理的用眼习惯、饮食调整、适当的休息和眼部按摩等。只有这样，才能有效地缓解眼部疲劳，保护眼睛的健康。如果以上解答仍不能满足你的需求，建议你在健康无忧网或其他医疗网站上搜索更多的相关内容，以获取更全面的信息。