如何保持长时间不射

本人今年25岁，男性。近期遇到一些性健康方面的问题，具体症状包括性欲不旺盛、勃起困难、硬度不足以及持续时间短。我的肛丸近期还发痒。这一切可能与小时候频繁手淫有关，一直持续到结婚。对此，我希望能得到医生的帮助和指导。

在寻求专家意见的过程中，我收到了多种解答。一位专家建议药物治疗，比如服用金匮肾气丸和男宝胶囊，并坚持服用一个月。另外一位专家则认为问题根源在于肾虚，需要通过药物治疗配合心理治疗来解决。还有专家建议我在前半小时服用利眠宁来降低阴茎敏感度，或者尝试服用益肾灵颗粒来改善情况。除此之外，还可以多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃等。

除此之外，还有一些实用的建议可以尝试。比如分散注意力法，当感到射精紧迫时，可以通过转移注意力来降低龟头敏感度。调节抽动速度也是一个有效的方法，可以通过减缓速度或暂停抽动来延缓射精时间。增强体质也是关键，锻炼身体并注意营养摄入能够提升性能力。在过程中，可以尝试不同的体位，例如侧卧式、女上式等，这些体位可以减少男方用力，从而延长时间。经验配合也很重要，需要双方互相引导、协调。还有一些其他方法如牵拉阴囊和睾丸、捏挤阴茎等也可以尝试。这些方法都能在一定程度上延长时间。总之这些都需要双方的共同努力和尝试来找到最适合自己的方法。如果您对以上解答仍不满意或有更多疑问请咨询专业医生或搜索更多相关内容。