7种新鲜草莓吃法 春季助消化防便秘

草莓是富含维生素的瑰宝，特别是维生素C的含量极为丰富。其中所含的胡萝卜素，是转化为明亮视界与养肝功效的重要物质。草莓还富含果胶和膳食纤维，帮助消化，预防便秘，其营养成分极易被人体吸收，是一款适合老少皆宜的健康食品。为了让大家充分享受草莓的美味，爱美网减肥网的小编特意为大家推荐了几种新鲜草莓的花样吃法，不妨动手尝试一番。

① 牛奶草莓西米露

所需材料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。

制作方法：

1. 沸水中煮小西米，煮至中间仅剩小白点，然后关火焖10分钟。

2. 将焖好的小西米与牛奶混合，冷藏半小时，让其充分吸收奶香。

3. 草莓切块，与冷藏后的牛奶小西米拌匀，加入蜂蜜，一碗香滑可口的牛奶草莓西米露就完成啦。

② 草莓布丁

所需材料：鲜草莓100克、草莓果酱100克、淡奶油1升、明胶60克、草莓果汁30克。

制作过程：

1. 将明胶放入温水中融化，加入草莓果汁。

2. 在草莓上均匀涂抹一层果胶。

3. 将奶油打起，加入剩余的果胶，倒入容器，放入冰箱冷冻成型。

4. 将成型的果冻轻轻覆盖在草莓冻上。

5. 根据个人口味淋上适量的果酱，一份美味的草莓布丁就做好啦。

以上七种草莓的吃法，不仅美味可口，而且在春季有助于消化，预防便秘。这些丰富的草莓食谱，既满足了味蕾的享受，又照顾了身体的健康。赶快根据这些介绍，动手尝试一番吧！本文由收集整理，转载时请注明出处。