吃什么样的钙好

妈妈今年五十五岁，她吃了圣海圣健液体钙后手部肿胀，这让她感到困扰。看到妈妈不舒服的样子，我们当然想知道应该怎么办。让我们来听听几位专家的解答，也许能为妈妈找到答案。

专家①指出，手部的肿胀可能是由于液体钙引起的身体反应。他建议使用葡萄糖酸钙，并建议妈妈多吃蔬菜、多锻炼，保持乐观开朗的心情。

专家②和③则对补钙的选择进行了深入的。他们提到，对于老年人来说，选择有机酸钙盐成分的钙片是最佳的。无机酸钙盐虽然含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道有一定的刺激性。而有机酸钙盐的钙含量虽然较低，但不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率更高。针对妈妈的情况，他们推荐选用适合老年人肠胃吸收的有机酸钙。

专家④提出了另一种观点，他认为通过饮食来补钙是更好的选择。他建议妈妈多吃鱼类、蛋类以及虾米等富含钙质的食物。

专家⑤在解答中也强调了缺钙的可能原因，并推荐了乐力钙作为治疗药物。同时建议妈妈多接触阳光，适当补充维生素AD以加速恢复。祝愿妈妈的身体早日恢复健康。

在关注吃什么钙好的我们也要关注妈妈的其他身体状况和感受。如果以上解答仍不能满足您的需求，您可以通过其他途径寻找更多关于补钙的详细信息。无论是选择钙片还是通过饮食来补钙，最重要的是找到适合妈妈的方法，并关注她的身体状况变化。希望我们的妈妈都能健康快乐地度过每一天！