黑豆芒果糯米球养颜

盛夏时节，杨贵妃也会为之倾倒的美食黑豆养颜盛宴！

在炎热的夏季，我们不仅要享受阳光的沐浴，还要关注肌肤的保养。传闻杨贵妃也是美食与美容的忠实拥趸，那么在这个季节，就让我们用黑豆来养颜健身吧！

黑豆，那独特的深黑色调，源于其含有的花色苷，这是一种水溶性天然食用色素，属于多酚大家庭的一员。它拥有对抗肌肤老化的神奇力量，让肌肤保持年轻活力。更值得一提的是，黑豆中的异黄酮成分能缓和女性的特殊症状，而皂角苷则有助于促进脂肪代谢。黑豆还含有丰富的蛋白质，滋养你的秀发，与大豆一样，是美容与健康不可或缺的好帮手。

芒果中富含β胡萝卜素，其美容功效更是无需赘述。想象一下，将黑豆与芒果结合，制作成一道美味的小甜点，是何等的诱人！

所需材料如下：芒果半颗、煮熟的黑豆20克、糯米粉30克、砂糖半杯、水一杯以及少许柠檬汁。

制作方法：先将砂糖和水一起煮至糖化，冷却后加入柠檬汁制成糖汁。芒果去皮去核后，切成约一厘米的小丁。将糯米粉中加入适量的水和匀，捏成小球后煮熟。将准备好的芒果丁、糯米球、黑豆放入容器中，浇上之前做好的糖汁。

这道甜点不仅美味可口，更是美容佳品。黑豆与芒果的完美结合，让你在享受美食的也能呵护肌肤，保持健康。这个夏天，让我们一起用黑豆来养颜健身吧！

（实习编辑邓惠红推荐）