我10岁染上了手淫的毛病至今有5年手淫史

自十岁起，我染上了手淫的坏习惯，如今已有五年的手淫史。听闻手淫可能带来的诸多负面影响，我心中充满了困惑与疑虑。身为十五岁的少年，我，一名男性，是否应该向爸爸妈妈坦诚相告呢？

关于这个问题，①号专家指出：青春期孩子出现对于性的冲动和手淫是正常的生理现象，不必过于紧张。只要保持适度的频率，手淫并无害处，每周1~2次是健康的。

②号专家提出了另一种观点：过度手淫可能导致早泄、阳痿以及生殖器发育不良等问题。尽管告诉父母可能得不到实质性的帮助，但仍建议戒掉手淫习惯，多外出活动、注意饮食均衡、多运动以提升体质，并多食用补肾食物。

③号专家也强调了长期手淫对身体的不利影响，并建议下定决心戒除这一不良行为。他们也表示，尽管手淫可能会影响未来生活，但并非一定如此，无需过于紧张。

面对这一困扰，我深感自己需要做出改变。或许，首先我可以尝试理解并接受这一生理现象，然后逐渐调整自己的生活方式和习惯。如果问题仍然困扰我，我会考虑寻找更多的支持和帮助，包括向父母或专业人士寻求建议。这是一个成长的过程，也是一次自我认知与改变的机会。

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