最近睡不好，晚上吃两粒安眠药都没睡好，有

近期睡眠质量不佳，即便晚上服用也未能得到充分的休息。高血压的日常用药以及中药调理均未产生显著效果。心中不禁疑惑，这究竟是因为过量，还是其他因素导致的呢？对此，多位专家给出了宝贵的建议。

①号专家指出，长期的失眠状况可能暗示着神经衰弱的可能，而的使用不应盲目。建议寻求中医的进一步诊断，可以尝试服用天麻丸或使用灵芝煲汤，这些都有助于缓解当前状况。

针对您提到的血压问题，以及头胀、太阳穴不适的症状，②号专家建议，除了消除精神上的压力和紧张，合理安排作息时间外，还可以口服安神宝进行调理。平时的生活调养同样重要，适量的锻炼和保持良好的生活习惯是关键。

③号专家则认为，您的失眠症状可能与劳累、精神紧张、压抑等因素有关。建议尽量减少的摄入，以免产生依赖性。可以尝试使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗。多吃坚果类食物，如核桃、葵花籽等，也有助于改善当前状况。避免熬夜、积极锻炼身体，增加抵抗力也是很重要的。

关于您特别询问的头胀和太阳穴不适的原因，这可能是由于血压高和失眠共同引起的。如果能够得到充分的休息，头胀的现象可能会有所缓解。

您的失眠和高血压问题需要从多方面进行综合考虑和调理。除了合理的药物使用，生活方式的调整同样重要。希望以上建议对您有所帮助，如若还有其他疑问或需求，欢迎进一步咨询专家。