湿气：什么叫湿气

湿气，在中医的语境里，被尊称为湿邪。这湿邪有内外之分，它们之间的差异，如同天地之别。

我们来说说外湿。这外湿，大多与我们的居住环境息息相关。想象一下，如果你长时间浸泡在水中，或者身处一个阴冷、潮湿的环境，那么，你就很容易受到自然界湿邪的侵袭。这种湿邪，就像是一个顽固的敌人，悄无声息地侵入你的身体。

而内湿，则是体内脏腑功能失调所导致的内生湿邪。它的源头，主要与我们的脾有关。在中医的观念里，脾有着运化水湿的重要功能。如果脾功能异常，那么运化水湿的能力就会下降，水湿之邪便会在体内滋生，这时，你就会体验到一系列湿邪的症状。

皮肤油腻、身体沉重、困倦无力，这些都是内湿的典型表现。更甚者，你的口中会感觉黏腻不爽，排大便时会有一种不尽的感觉，大便易粘在马桶上，难以用水冲净。部分人的舌苔会变得厚重，舌面上可能还会出现许多小水珠。

这些，都是湿气侵入身体的明显信号。了解这些，我们就能更好地认识自己的身体状况，从而采取有效的措施，祛除体内的湿气，恢复身体的健康。毕竟，湿气这个顽敌，虽然难以对付，但只要我们掌握了正确的方法，就能将它击败，让身体重回清爽和舒适。