我不知道自己是不是病了，但是经常觉得头晕

我一直在怀疑自己是否生病，时常感到头晕、胸闷和心慌。今年我24岁，是个女生。

经过①号专家的分析，我的症状可能是由于脑部供血不足引起的头晕和心慌。他建议我使用改善脑部供血的药物，如西比灵和脑心舒口服液进行治疗，并保持好心情，可以适当服用安神药物促进睡眠。

而③号专家则认为，如果没有明显的器质性病变，我的情况很可能是由于心理因素造成的。他建议我先去医院进行检查，如果身体没有问题，那么我就应该及时转移自己的注意力，进行心理治疗。

这个问题已经困扰我好久了，有时我会害怕自己会突然晕倒，虽然这种情况从未发生过。我现在很难入睡，通常需要一个小时才能入睡。我该怎么解决这个问题呢？

在这里，我想分享一些个人的建议。试着做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐、阅读、运动等，这些可以帮助你转移注意力，放松心情。保持积极的心态，不要过度担心自己的身体状况，这样只会加重自己的心理负担。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑的情绪。

如果你的情况一直没有好转，我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助你解决心理问题，提高生活质量。记住，保持良好的心态和身体健康同样重要。希望这些建议对你有所帮助。