你目前表现出肚子胀和食欲不振的症状，可能的病因包括胃动力不足、慢性浅表性胃炎或其他消化问题。针对你的状况，我为你提供以下建议：
我想提醒你注意日常饮食的规律和均衡。少食多餐，避免暴饮暴食，定时进餐，避免过饥过饱。尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及含淀粉丰富的食物如土豆、芋头、粉丝等。这些食物可能会加重你的胃部不适。
对于你的症状，你可以尝试服用一些促进胃动力的药物，如酵母片或马叮林。酵母片是一种传统的助消化药物，副作用较小，价格实惠，连续服用一段时间会对改善胃的状况有所帮助。而马叮林则可以在你感到胃胀时提供快速的缓解。
我还想推荐一些生活中的自然疗法。萝卜是一种非常好的消食食物，能健胃消食、顺气宽中。你可以尝试生吃萝卜或将其煎水服用，这对你可能会很有帮助。
如果你的症状持续不断或加重，我建议你尽快到医院进行详细的检查。医生可能会建议你进行胃镜检查以确定是否存在胃炎或消化道溃疡等疾病。一旦确诊，医生可能会为你开具一些药物如藿香冲剂、奥美拉唑等进行治疗。
你的健康非常重要，所以请重视并关注自己的身体状况。保持良好的饮食习惯和生活方式，配合医生的治疗建议，相信你的身体状况会有所改善。如果你还有其他问题或疑虑，不妨通过本站的搜索功能查找更多相关信息，或者咨询专业医生。希望你早日康复！