我有手淫的习惯已经有好几年了，我也知道这并不是一种健康的习惯，但我无法戒掉。我也喜欢看一些夸张的内容。我想解决这个问题，但又难以启齿，实在是非常无奈。
针对我的情况，专家们给出了不同的建议。一位专家建议我和妻子多沟通，分享我的顾虑和她的想法，共同面对这个问题。另一位专家则表示理解我的处境，认为我需要改变手淫的习惯，并多和妻子交流心里话，让我们的感情更加深厚。还有专家建议我多注意个人情绪，尽量和妻子多沟通调节。
我深感困惑和焦虑，希望得到更多的帮助和指导。我开始意识到这个问题已经严重影响了我和妻子的关系以及我们的家庭生活。我会尝试按照专家的建议去做，和妻子坦诚相待，共同寻找解决问题的方法。我也会努力改变不良习惯，寻求更好的生活方式。
在此，我真诚地希望各位专家能够继续给予指导和建议，帮助我们解决这个难题。我们非常渴望拥有一个和谐的家庭生活。我将不胜感激。如果您有任何疑问或需要进一步了解我们的情况，请随时联系我。