一天中什么时间补钙好

作为一位年轻妈妈，您对自己和宝宝的健康非常关注，这是非常负责任的表现。针对您提出的问题，关于宝宝缺钙的补充和药物服用的时间，专家给出了以下的解答。

关于宝宝缺钙的补充，葡萄糖酸锌口服液和儿童钙片都是易吸收的流质钙。专家建议，这些钙质补充品可以在下午或傍晚服用，因为生长发育所需的钙在晚上更易吸收。如果您上午或早上给宝宝服用，可以多晒太阳以促进钙的吸收。除了药物补充，宝宝的饮食也是非常重要的。多给宝宝食用牛奶、鸡蛋、核桃等营养丰富的食物，有助于补充宝宝所需的钙质。

至于服用时间，①号专家指出，葡萄糖酸锌口服液和儿童钙片可以在下午服用。②号专家表示，这些药物什么时候吃都是可以的。而③号专家建议，宝宝补钙和补锌应该间隔服用，以免影响吸收。如果钙片是一天一次的话，可以在上午两餐之间补钙，下午补锌。

在这里，还要提醒您注意宝宝的生活作息习惯。保持规律的生活习惯，充足的睡眠，适当的体育锻炼，多晒太阳都有助于宝宝对钙的吸收。避免宝宝熬夜、抽烟等不良习惯，保持愉快的心情也很重要。

对于宝宝缺钙的问题，除了按照专家的建议合理服用药物外，还需要关注宝宝的饮食和生活习惯。只有综合调理，才能更好地帮助宝宝健康成长。希望以上答案能够解决您的疑问，如果您还有其他问题，欢迎继续咨询。