别让肠胃闹一「夏」…补充好菌 慎选认证产品

如何正确补充益生菌呢？萧敦仁专家为我们揭示了答案。众所周知，乳酸菌是维护肠胃健康的重要菌群之一。一些人选择饮用发酵乳来补充乳酸菌，然而在此过程中，我们需要特别注意热量的摄入。

萧敦仁指出，每100毫升的发酵乳通常只含有一种乳酸菌、活菌数达百万，但同时也含有一定的热量和脂肪。我们在补充乳酸菌的也要将这些热量和脂肪纳入每日摄入的总热量中，以避免摄入过多。

无论是为了预防保健，还是因便秘、腹泻等问题需要调理肠胃，萧敦仁建议我们应该选择经过认证的医疗级或健康食品益生菌产品。这些获得认证的产品通常已经过临床试验研究，证实其有效性和安全性。

在选择益生菌产品时，我们应该审慎选择，确保产品的质量和效果。毕竟，肠胃健康与我们整体的健康状况息息相关。我们也要注意饮食的均衡和多样化，保持健康的生活方式，以维护肠胃的健康状态。

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