晚上睡觉轻微抽搐

您描述的症状为在夜晚似睡非睡时，下肢会有一惊一惊的抽搐感，每次完全入睡前都会出现这种情形，而等完全入睡后则不会。关于此现象的原因，多数专家分析可能与缺钙有关，但确切原因还需通过化验、检查来确定。

针对您的疑问，专家们给出了以下建议：

一、病因分析：

您的症状可能与缺钙有关，但也可能与睡眠姿势、局部温度等其他因素有关。钙是维持神经肌肉正常功能的重要元素，缺乏时可能导致肌肉抽搐。

二、治疗方案：

1. 补钙治疗：您可以尝试口服钙片进行补钙，如“迪巧”钙片，效果良好。

2. 饮食习惯：饮食上多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。注意营养均衡，多补充水分。

3. 保暖：注意局部保暖，避免受凉。

三、按摩方法：

您可以尝试一些简单的按摩方法，如轻柔地按摩下肢肌肉，帮助缓解紧张和压力。

四、注意事项：

1. 保持良好的生活习惯，注意休息。

2. 避免摄入生冷、辛辣、刺激和容易上火的食物。

3. 保持大便通畅。

您提到不是抽筋，而是一惊一惊的感觉，这也可能与缺钙有关。建议先进行补钙治疗，并注意观察症状是否有所改善。如症状持续，建议尽快就医，进行详细的化验和检查，以便确定确切原因并得到有效治疗。

祝您健康！如果您还有其他疑问，欢迎继续咨询。