长期失眠，晚上睡不着、白天没劲想睡、来回

网友的健康困扰：一名45岁女性长期遭受失眠困扰，夜晚难以入睡，白天疲惫不堪却又想睡觉，反复在床上起床下折腾，导致身体又黑又瘦。

专家解答一：

您好，这位女士所描述的失眠状况很可能是由于紧张压力或精神因素所导致。针对这种情况，建议您优先考虑采取自然疗法，避免随意服用药物。药物可能会扰乱正常的睡眠过程。您可以尝试采用中药治疗，中药的副作用相对较小。放松训练或催眠CD也是不错的选择。加强日常活动与锻炼，有助于放松身心，改善失眠，提升睡眠质量。

专家解答二：

您好，针对您的失眠问题，建议您尝试服用谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。若入睡困难，可以考虑服用地西洋片。要养成良好的休息习惯，避免过度劳累，缓解压力，保持愉快的心情。这些措施有助于改善您的睡眠质量。

专家解答三：

您好，很荣幸能为您提供医疗保健知识解答。根据您的情况，长期失眠、晚上睡不着、白天疲惫想睡等症状，可能是由于长期的睡眠不足和营养不足所导致的恶性循环。治疗的关键在于安神补脑、促进睡眠。您可以适量服用安神补脑液，以缓解失眠问题。愿您早日恢复健康，生活幸福安康。

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