我手淫3年了08年开始一天1到3，到现在

你手淫已经三年，从2008年开始，每天频率在1到3次，现在出现了一些身体不适症状，如精神不佳、智力下降、记忆减退、腹部凹陷、身体消瘦等。你今年才15岁，这些症状让你感到担忧和焦虑。

我想告诉你，过度手淫确实可能导致身体不适。针对你的情况，多位专家给出了建议。他们建议你尝试戒掉手淫习惯，适当进行户外活动，加强身体锻炼，远离不健康的网络和读物。这是非常重要的，因为只有通过改变不良习惯，才能改善身体状况。

你提到服用了一盒五味子糖浆，但效果一般。其实，药物并不是唯一的解决方案。在改变不良习惯的你可以尝试通过饮食和生活方式的调整来改善身体状况。例如，保持营养均衡的饮食，适量运动，保持良好的作息习惯等。

如果你觉得自己无法控制手淫的频率，或者症状持续加重，那么建议你及时寻求医生的帮助。医生可以根据你的具体情况，给出更具体的建议和治疗方案。

我想说的是，你还年轻，身体有很强的自我修复能力。只要及时改变不良习惯，通过适当的方式调整生活方式和饮食，你的身体状况很可能会逐渐改善。不要过于焦虑和担忧，相信自己能够度过这个困难时期。

面对这个问题，关键在于改变自己的不良习惯，通过健康的生活方式和饮食调整来改善身体状况。如果情况持续不佳，一定要及时寻求医生的帮助。记住，你的健康是最重要的，不要忽视它。