最近一个月来都睡不好，起来头有点疼，因为

近一个月，你独自来到新的城市寻找工作机会，面临种种挑战，你的心境显得既焦虑又无助。作为一个年轻的女孩子，你展现出的勇气和决心令人钦佩。面对新环境的适应压力和工作的不确定性，你的睡眠质量受到影响，早晨起来有时会感到头痛。

我完全理解你的处境和感受。这是你人生中的一个重要阶段，虽然充满挑战，但也是成长和学习的机会。面对新工作的种种顾虑，害怕自己做不好，这是很正常的反应。每个人在面临未知和挑战时都会有所担忧，关键是要学会将这种担忧转化为动力，激励自己前行。

关于你的睡眠问题，我建议你尝试一些方法来调整。保持自信，相信自己有能力应对各种挑战。尝试放松自己，可以通过深呼吸、冥想或者瑜伽来减轻压力。保持规律的作息时间和良好的饮食习惯对改善睡眠质量也非常重要。

对于你提到的慢性胃炎问题，我建议你选择养心安神丸或朱砂安神丸，这两款药物都是中成药，对胃的刺激较小。如果你感觉情况严重或症状持续加重，及时就医是必要的。

在这个过程中，请记住你不是一个人在战斗。你有能力克服这些挑战，实现自己的目标。相信自己，加油！一切都会慢慢好起来的。保持积极的心态，你会发现自己拥有的资源和能力远远超过自己的想象。祝你好运！