白天很困，，晚上特精神

这位患者，你的症状似乎指向了一种生理和心理的失衡状态。你的记忆力减退、易发脾气以及白天困倦夜晚精神的表现，可能暗示着你的生活节奏紊乱和生物钟失调。这种情况在许多年轻人中并不罕见，可能是由于现代生活的压力、不良的生活习惯所致。

建议你对自己的生活方式进行检查和调整。保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，逐步建立规律的生物钟。白天进行适当的体育锻炼，这不仅有助于晚上的入睡，也能提升身体的健康状态。避免在睡前饮用含有咖啡因或酒精的饮品，这些都会影响到你的睡眠质量。

尝试减轻生活中的压力。无论是工作还是学习上的压力，都应该学会适当释放和调整。你可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松自己，缓解压力。保持心情愉快，这对身体的恢复有着极大的帮助。

注意日常的饮食和休息。饮食要清淡丰富，避免过度油腻和刺激的食物。保持充足的睡眠，避免长时间熬夜和过度疲劳。如果白天感到困倦，尽量保持清醒状态，不要过度午睡或打盹，以免影响晚上的睡眠。

鉴于症状持续一年多且未得到有效缓解，建议你寻求专业的医疗帮助。中医调理是一个不错的选择，可以通过中药和针灸等方法来改善你的身体状况。也可以寻求心理咨询师的帮助，进行进一步的评估和治疗。

记住，身体的健康是最重要的，不要忽视任何不适。希望以上的建议能对你有所帮助，祝你早日康复。