被同学讨厌，心里很难受

作为一个理解你的女孩，我理解你面对报道日的心情复杂和焦虑。你害怕面对新的环境，害怕与同学相处不好，这种心情是很正常的。让我们一起坐下来聊聊这个问题，希望能够帮助你放松心情，积极面对未来的挑战。

我明白，担心被同学讨厌、排斥，会给我们带来很大的心理压力。但请记住，每个人都有自己独特的个性和闪光点。可能只是短暂的害羞或不适应新环境，这并不代表你在同学心中留下了不好的印象。他们也可能正经历类似的困扰和焦虑。不必过于自责或过分担心他人的看法。

建议你尝试以下方法来调整心态：

1. 深呼吸放松：在报道日前一天晚上深呼吸数次，缓解紧张情绪。相信自己有能力面对新的挑战。

2. 积极思考：用积极的心态想象报道日的情景，想象自己与同学们友好相处的画面。

3. 寻找共同兴趣：试着寻找与你有共同兴趣的同学，与他们交流，分享彼此的想法和经历。

4. 保持自信：相信自己的价值和能力，不要过分在意他人的评价。每个人都有自己的优点和长处。

5. 与家长或朋友沟通：与他们分享你的担忧和焦虑，听取他们的建议和安慰。

建议你可以找心理咨询师聊一聊，他们可以提供更专业的建议和帮助。不要因为一时的困扰而过分焦虑，相信自己的能力，相信自己能够克服困难。加油！你是最棒的！未来充满挑战和机遇，相信自己，你一定能够迎接新的开始。