慢性咽炎应该注意什么呢

慢性咽炎患者日常生活中需重视保健措施与注意事项。此病症具有反复发性的特点，在治愈后，我们必须注重控制其复发概率。下面，我们从预防措施和保健措施两个方面，为咽炎患者提供注意事项：

要明确一点，慢性咽炎虽然常见，但不可轻视。如果你近期感到咽部不适，如有物不能吞咽、呕吐，经常咳嗽，喉咙干痒，痰量增多等，很可能已经患上了慢性咽炎。早晨起床刷牙或吐痰时感到恶心也有可能是其症状之一。面对这些可能的征兆，不要自行判断，建议及时就医，因为早期食管或下咽癌症也可能有类似的症状。虽然慢性咽炎是一种长期疾病，不易治愈，但有一些自助技巧可以帮助你缓解甚至预防。

切勿滥用抗生素。由于慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致喉咙正常菌群紊乱，引发二次感染。每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。抗生素的滥用也会导致细菌的耐药性。当感到喉咙不适时，可以选择一些金银花、鱼腥草、菊花等中药进行泡水喝。这些中药具有清热解毒的作用，能够清除咽、肺、痰等症状。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，应及时就医。

在饮食方面，慢性咽炎患者应以清淡为主，避免辛辣刺激。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。早晚用淡盐水漱口，漱口后喝一杯淡盐水，可以杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。遵循这些建议，慢性咽炎的有效控制期可达半年到一年。

保持室内适宜的温湿度也很重要。经常开窗通风，如果没有开窗条件，可以利用中午的休息时间到户外散步，呼吸新鲜空气。多参加体育锻炼，提高抵抗力，避免呼吸道感染。尽量避免长时间停留在污染环境中。养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。最好避免吸烟和饮酒，以防任何刺激物对咽部造成损害。

尤其是一些特殊职业的人群，如教师、歌手等，由于长期过度使用嗓子，是慢性咽炎的高发人群和反复发病率最高的人群。建议这些人群在慢性咽炎治疗后必须采取一些保护措施，注意保护嗓子，避免再次接触刺激。只有这样，我们才能更好地保护我们的嗓子，远离慢性咽炎的困扰。