心理应激应该做哪些检查

心理压力，如同生活中的暗流涌动，是每个人都难以避免的心理紧张。适度的压力，犹如警钟长鸣，提醒我们应对挑战，适应环境变化。当心理压力过于沉重和持久，超出个人的承受能力时，它的负面影响便如乌云压城，可能会对我们的学习、工作乃至身心健康造成重大损害。

如何判断自己是否面临心理压力过大呢？可以从以下几个方面进行诊断：

关注症状。强烈的心理刺激是心理压力过大的导火线。你是否经历了异常、严重的精神刺激，如突如其来的强烈恐惧，让你精神运动变得兴奋，行为盲目无序；或是情绪迟钝，精神运动受到抑制，甚至出现反应性的木僵状态，轻微的意识模糊等。

看其严重程度。心理压力过大的人，其社会功能会受到严重损害，无法正常地参与社会生活。

考察病程。心理压力过大的病程从几分钟到几小时不等，一般持续数小时至一周。但也有人的心理压力问题会在一个月内得到缓解。

排除其他可能的因素。如歇斯底里、器质性精神障碍、非成瘾物质引起的精神障碍和抑郁等，这些都可能与心理压力有类似的表象，需要专业人员进行鉴别。

心理压力虽然不可避免，但是我们可以学习如何管理它，如何调整自己的心态，以应对生活中的挑战。如果你觉得自己无法应对过大的心理压力，寻求专业的心理咨询也是明智之举。记住，心理健康同样重要，不要忽视它对你的影响。