长时间低头易引发头痛

头痛，这一日常生活中常见的困扰，其成因多种多样，应对之策亦需因症施策。你是否知晓头痛与颈椎之间的隐秘关联？长时间低头作业是否也会引发头痛？让我们一同来揭开这些神秘的面纱。

颈源性头痛的根源可归结为两大类：生理性与器质性。其中，器质性头痛主要由颈椎增生所引发，少数则与环椎畸形或环枢椎半脱位有关。而生理性头痛，则大多源于长期低头作业，少数情况则与颈部不当姿势有关。

随着家用电脑的普及，许多人沉迷于电脑工作、学习或娱乐，长时间呆在电脑旁，导致颈源性头痛的发病率显著上升，门诊病例中中青年患者比例增加，这一现象令人堪忧。

长期低头工作，如同颈椎被持续施加压力，导致颈部筋膜过度紧张，局部血液循环受阻，肌肉逐渐僵硬。久而久之，筋膜可能挛缩，形成慢性无菌性炎症，引发头痛、颈部疼痛及僵硬等症状。鉴于此，专家建议人们不要长时间呆在电脑旁，更不要长时间低头。建议每隔一小时左右，应起身活动10至15分钟，尽量抬头并用手按摩颈部，以促进局部血液循环，缓解颈部紧张。

以上所述，乃是头痛发作与颈椎之间的密切关系。相信对于众多白领朋友来说，这一定是一次深刻的启示。在此，小编不得不提醒大家，养成良好的生活习惯至关重要，尤其是长时间在办公桌前活动的人群，更需注意保护颈椎健康。因为，健康的颈椎，才能换来你清爽不痛的每一天。