甲状腺炎患者如何吃出健康

甲状腺炎是一种由炎症引发的甲状腺肿大疾病，它对患者的健康构成了不小的威胁。除了接受正规的科学治疗外，饮食调养同样重要。那么，甲状腺炎患者如何吃得更健康呢？

患者需适当限制高纤维食物的摄入。因为甲亢患者常会出现排便次数增多或腹泻的症状，过多的纤维摄入可能会加重这些症状。

要确保营养充足，特别是钾、钙、磷等矿物质的摄入。应多选择富含维生素B1、B2和C的食物，如肝、动物内脏以及新鲜绿叶蔬菜。如有必要，还可以补充维生素制剂。

在热能需求方面，甲状腺炎患者的热能需求量会比正常人高出50％-70％。每天应提供12.55-14.64mj(3000-3500kcal)的热能。避免一次性摄入过多热能，建议增加餐次，除了正常的三餐外，可额外增加2-3次副餐。并且，在临床治疗的过程中，要根据病情及时调整热能及其他营养素的供给量。

碳水化合物的供应也很重要，应占总热能的60％-70％。蛋白质的摄入量也应高于正常人，每天可按1.5-2.0g/kg的比例摄入。动物蛋白虽然营养丰富，但因其刺激性较强，应占蛋白质总量的33.3％左右。而脂肪的摄入则应以正常或低脂肪为主。

甲状腺炎患者的饮食需要注意营养均衡，及时补充体内所需的维生素和各种营养素。除了饮食调养外，适当的锻炼同样不可忽视。通过锻炼提高身体对疾病的抵抗能力，与饮食调养相结合，才能更好地应对甲状腺炎的挑战。