春节的脚步已渐行渐远，我们迎来了充满生机的2014年春天。一场罕见的大雪，却给我们的生活带来了诸多不便与寒冷的气息。在这春意盎然之际，我们不得不提醒广大女性朋友们，切勿急于脱下厚重的冬装，以免加重痛经症状。
要关注头部的保暖。洗发后若头部受凉，很容易引发痛经。专家指出，女性月经期间盆腔会明显充血，若受到寒冷刺激，会导致子宫及盆腔血管痉挛收缩，从而引发痛经。保暖措施不可忽视。
腰部也是女性朋友们需要重点关注的部位。如今，许多女性喜欢穿着低腰裤，春天时腰部裸露在外，无法有效保暖。长时间如此，容易导致腰部受凉，进而影响血液循环，引发痛经。女性朋友们在春天也要注重腰部的保暖，避免穿着露腰的衣物。
脚部也是容易受寒的部位之一。春天过后，许多女性纷纷脱下棉靴和棉袜，换上轻薄的鞋袜。虽然这样更加轻盈漂亮，但却容易导致脚部甚至下肢受寒，从而引发痛经。女性朋友们在春季也要注意脚部的保暖，避免过早减衣。
除了注意身体的保暖，女性朋友们还需要调整月经期间的饮食。辛辣、不易消化的食物应少吃或不吃，冷饮更是禁忌。而新鲜水果、蔬菜、醋等则是缓解痛经的良伴。适当食用这些食物，有助于缓解痛经症状。
女性朋友们在春天要注意身体的保暖和饮食的调整，以免加重痛经症状。让我们共同关注健康，关爱自己，迎接美好的春天。