遗精应该如何预防

解开遗精的谜团：生育不受影响

男性对于遗精这一生理现象往往充满疑惑和误解。实际上，精子的数量和质量是由睾丸和先天基因决定的，因此自慰和遗精并不会影响生育能力。

遗精是男性在未有活动时的射精现象，大约80%的未婚青年都有过这样的经历。有时，这发生在睡眠状态，人们称之为；发生在清醒状态时，则被称为滑精。对于健康的年轻人来说，在没有正常的性生活时，每两周遗精一次是正常的现象。

有些男性可能将正常的生理现象误解为遗精。例如，有时男性只是出现了性兴奋时的尿道分泌或前列腺液的溢出，而非真正的遗精。真正的病态遗精则是指一周或一夜发生多次的遗精，或在清醒状态下由于性意识或正常性生活而频繁发生。

偶尔的遗精并不会对生育产生影响。但如果遗精频繁，并伴有阳痿或早泄等症状，可能会导致精液质量下降或性功能障碍，从而影响生育。

遗精的主要原因包括大脑皮层的抑制过程减弱、性中枢的兴奋性增强等。当受到相关刺激时，遗精现象可能会出现。紧身内衣、包皮垢的刺激也可能导致反射性遗精。虽然包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症可能导致遗精，但大多数情况是由于缺乏性知识、观看黄色书籍或视频等原因导致的。

民间存在一种错误的观念，认为精液是身体的精华，遗精会严重损害健康。其实，这种担忧是没有根据的。精液由精子和副性腺的分泌物组成，其物质基础与身体其他成分类似，主要成分是水，含有少量的蛋白质、脂肪和糖。每次遗精的营养损失微不足道，不会损害健康。

对于大多数男性来说，遗精是正常的生理现象，不需要过多担心。如果遗精频繁发生，或者婚后男性性生活规律仍频繁遗精，或者只有性欲观念即出现遗精或滑精，则可能是病态，需要去医院就诊。

在治疗遗精的过程中，心理调节非常重要。人们的心理和精神状态与遗精密切相关。不要过于担忧遗精的出现，避免观看内容，规律生活，丰富生活安排，做更多的户外活动，这些都可以显著改善遗精现象。

睡觉时要避免仰卧，不穿紧身内裤。洗澡时也要注意清洁阴茎冠状沟，因为包皮垢的刺激容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。