桂花茶喝了会不会失眠桂花茶哪些人不宜喝

品味一杯香浓的桂花茶，是否会引起失眠的困扰？实际上，这取决于你的体质和饮用的量。

桂花茶，乃是中国茶文化的瑰宝之一，由桂花与茶叶共同窨制而成。每一杯冲泡后的桂花茶，都带有馥郁持久的香气，汤色绿而明亮，仿佛带来了春天的气息。因为内含茶叶，其中的儿茶素及氧化缩和物，会令咖啡因的兴奋作用持续而平缓，具有提神的效果。如果在傍晚时分过量饮用，可能会让你在夜晚难以入眠。

那么，哪些人群不宜饮用桂花茶呢？对于花粉过敏的人群来说，桂花茶中的花粉成分可能引发过敏反应，过敏体质的朋友们需要谨慎选择。如果你的身体容易内热上火，那么也不宜过多饮用桂花茶，因为桂花的食性偏温，过多饮用可能加重身体内热。

那么，桂花茶适合哪些人群呢？桂花具有温肺化饮、散寒止痛的功效，对于痰饮咳喘、脘腹冷痛、肠风血痢、经闭痛经等症状的人群具有显著的改善效果。对于口臭的朋友来说，桂花茶的独特芳香有助于减轻口臭。

那么，每次泡制桂花茶应放多少量呢？为了避免摄入过多的桂花有效成分，建议每次泡制时，使用3-5克的桂花茶。在冲泡时，先倒入少许85度左右的沸水充分浸润，再注满开水，浸泡3-5分钟，这样泡出的桂花茶滋味更佳。

桂花茶是一种具有独特魅力的茶饮，但在饮用时需要根据自身体质情况适量饮用，方能享受其带来的健康益处。