神经症吃什么好

食疗良方

一、食疗菜谱精选

桑椹甜汁：选用新鲜的桑椹1000克，适量糖作为调料。将桑椹煎煮30分钟，两次煎液混合后，以小火熬至稠厚，加糖煮沸后冷却装瓶。每日早晚各一次，每次一勺子，用温开水冲服。此方能调节神经，安神健脑。

豆豉炒猪心：选用猪心为主料，搭配豆豉20克及适量调料。猪心切片备用，豆豉煮水20分钟后加入猪心，煮熟后调味。此菜能补心安神，适用于心血不足、心神不宁、心悸失眠等症状。

猴头菇鸡汤：选用新鲜的鸡肉与猴头菇共煮。鸡肉切块，猴头菇洗净切片，一同煮汤，加入调料食用。连续服用效果更佳。

红枣枸杞蛋：将红枣、枸杞与鸡蛋一同煮制。鸡蛋煮熟后剥壳继续煮，之后吃蛋喝汤。此方能健脑益智，适合失眠、健忘者食用。

二、病患饮食建议

对于病患而言，饮食的选择至关重要。

虚症食疗：针对头晕头痛、记忆衰退、多梦、盗汗等症状，患者可多食用桃子、香蕉、苹果等水果。猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼等也是良好的食疗选择。

实症食疗：对于胸闷、易怒、食欲不振、难以入睡等症状，建议多吃萝卜、西红柿、冬瓜等新鲜蔬菜。西瓜、生梨、菱角等清热利水的水果以及绿豆粥、瘦肉、鸡蛋汤等清淡利口的食物也是很好的选择。

三、病人饮食禁忌：

病人应避免食用烟、酒、蒜、辣椒、浓茶等辛辣刺激食物，这些食物可能会加重病情，影响康复。

食疗是中国传统的宝贵遗产，通过食物的搭配与制作，达到调理身体、治疗疾病的效果。在遵循医嘱的合理的食疗方案有助于病人的康复，让生活更加健康多彩。