网球肘这一名字虽源自网球运动员的高发疾病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。除了职业网球运动员，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期重复进行肘部活动的人群，也易患上这种病。由于长期劳损，肘关节附近的肌腱和软组织可能出现部分撕裂或损伤，甚至引发骨膜创伤和骨膜炎。这种病症会让患者感到肘关节外侧疼痛，痛感会向前臂外侧延伸，握力减弱。在拧螺丝或挤毛巾等动作时，局部疼痛会明显加剧，受影响部位可能出现肿胀，触摸时感到骨质增生，并有明显的压痛。
要诊断网球肘，可以尝试旋臂屈腕试验。测试方法很简单：保持肘关节伸直，屈曲手腕，然后尽量向后旋转前臂。如果在进行这个测试时肘部疼痛加剧，那么很可能患上了网球肘。
面对网球肘，首要的是休息，避免使用肘部和手腕的力量。采用各种透热物理疗法、热敷等方式，结合针灸、按摩等可以取得一定的疗效。如果疼痛部位准确，注射消炎药物也是一种舒适的治疗方式。每周注射一次，进行2至3次为一个疗程。需要注意的是，注射后1至2天内局部炎症反应可能会使疼痛加剧，但局部注射不会引起全身并发症。如果各种治疗方法都尝试过仍无效，且病痛严重影响了日常生活和工作，那么可能需要考虑手术治疗。
除了以上的治疗方法，我们还可以通过一些生活方式的调整来预防网球肘的发生。比如避免长时间重复进行肘部活动，适当休息和放松，做好热身运动等。加强肌肉锻炼，提高肘关节的稳定性，也是预防网球肘的有效方法。对于网球肘这一常见的运动损伤，我们需要保持警惕，积极治疗，同时做好预防工作。