自理脑供血不足办法有哪些

患者遭遇头晕、头痛及夜间失眠的困扰，这些症状及时引起了关注并经过检查，发现了脑供血的症状，需要及时的治疗。对于已经出现的痴呆症状，家属应当悉心协助患者进行护理。那么，对于脑供血不足的问题，有哪些应对方法呢？

让我们关注大蒜的力量。大蒜中的大蒜素和维生素B1共同作用，合成"蒜胺"，其效用甚至强于维生素B1的2-4倍。在充足的葡萄糖和维生素B1的配合下，食用大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供给大脑，从而缓解大脑血液供应不足的症状。对于不习惯生食大蒜的南方朋友，可以尝试用醋泡生蒜来食用。

推荐食用葛根粉或葛根粉粥。将葛根磨成干粉，每天早上取50克煮成汤代替早餐食用，或者用葛根150克与粳米50克煮粥。但请注意，脾胃虚寒者需忌口。这种食用方式有助于降低血压，缓解动脉血管硬化。

再来，尝试生吃嫩松叶，每天10--20克，或者将松叶阴干后，每次用10克泡水代茶饮，持续半年以上。松叶中的类黄酮是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，防止动脉粥样硬化和血栓形成。

补充叶酸也是重要的。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆以及橙汁。每天食用500克绿叶蔬菜或饮用一杯橙汁或豆浆，即可摄入足够的叶酸。

推荐食用富含钾的香蕉。香蕉具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天享用三根香蕉，有助于抗脑动脉硬化。

以上详细阐述了脑供血不足的自我护理方法。患者在日常生活中应注重饮食调整，避免过大压力，避免辛辣刺激性的食物。通过良好的饮食和护理，结合治疗，期待患者能早日恢复健康。