MDS是一种病因不完全明确的疾病，其病例中存在许多因生物、化学或物理因素导致的细胞克隆增生的情况。为了预防MDS的发生，医务人员需要提高警觉，尤其是防止滥用药物带来的危害。对于化疗药物的使用应当慎之又慎，放疗的适应症也需要严格掌握。接触化学品等有害物质（如苯、聚氯乙烯）时，必须做好防护措施，避免有害物质对环境的污染，从而降低MDS的发病风险。
生活调理是预防MDS的重要一环。保持强健的体质，通过合理的饮食和日常生活安排，以及适当的运动（如太极拳），可以调整身体的不平衡状态。MDS与情绪密切相关，保持乐观、精神愉悦对预防疾病具有十分重要的作用。
饮食调理也是预防和治疗MDS的关键。通过合理的饮食配置，全面摄入肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，避免偏食，可以保持身体健康，预防疾病的发生。对于MDS患者来说，需要注意避免食用助火动风的食物，特别是阴虚火旺、出血、痰湿交阻的患者。推荐一种适用于MDS的饮食调理方法：用冬虫夏草9克、鸭75克、姜3片、黄酒适量、水200毫升，炖煮2小时，加盐油调味后饮用，对于气阴不足、神疲乏力、舌淡红、脉细的MDS患者尤为适宜。
精神调理同样重要。有研究表明，肝气郁结与MDS的发病有密切关系。在疾病调节过程中，提倡开阔胸怀、提高修养、避免过度的精神刺激，也是至关重要的。
预防和治疗MDS需要从生活、饮食和精神三个方面进行全面调理。保持健康的生活方式、合理的饮食结构和良好的心态，是预防和治疗MDS的关键所在。通过全面的调理措施，可以有效地降低MDS的发病风险，促进身体的康复。