眼睛100度要配眼镜吗

近视，尤其是那些度数在一百度到三百度的轻度近视，对于很多成年人来说，如果并未对生活造成困扰，或许可以暂时不用佩戴眼镜。但这并不意味着可以忽视对眼睛的保护，因为保护眼睛是防止近视加深的关键。

一、如何筑起眼睛的防护墙？

1. 眼部的卫生是首要任务，揉眼睛这一小动作都可能带来隐患，因此需保持谨慎。用眼过度同样不可取，即便是成年人也需要时刻注意。

2. 健康的生活方式，如限酒，有助于视网膜和眼底的保养。

3. 若有糖尿病、高血压等慢性病，定期进行眼部检查尤为重要，以防眼部并发症的出现。

4. 饮食上，多摄入新鲜水果和蔬菜，为眼睛提供必要的营养。

5. 眼部如有不适，应立即就医，以免延误治疗。

二、近视后应该如何应对？

1. 首先要明确近视的性质，是真性近视还是假性近视。假性近视阶段，防控措施尤为关键，避免其转化为真性近视。

2. 一旦确诊为真性近视，尤其是儿童，除了配镜矫正外，还可以选择角膜塑形镜等方式来防控近视的进一步加重。

3. 增加户外活动时间，避免长时间近距离用眼，让眼睛得到充分的休息。

无论是否近视，都要注意保护眼睛，保持健康的生活方式，合理饮食，定期眼部检查，这样才能让眼睛保持明亮。