白天嗜睡很正常？劝你别大意，或是这4种疾病在作怪，要警惕

在寻常的日子里，当我们拥有足够的休息时间后，通常会在白天充满活力，精神焕发。总有些人，即使睡眠时间达到了七个小时，仍然白天困意十足，常常想要打盹。这种情况若不及时了解原因并相应调节，很可能会对我们的生活和工作造成不小的影响。有的人可能觉得这种表现是正常的，但事实真的如此吗？

实际上，如果连续睡上七八个小时后仍然觉得困倦，并且这种状态持续存在，那很可能是一种健康警示。身体的某些状况可能导致我们持续感到困倦。我们需要找出这些原因，通过适当的治疗让身体恢复健康，以改善这种不良症状。

那么，白天嗜睡的原因究竟是什么呢？

这可能是大脑血液供应不足造成的。随着年龄的增长，如果我们不注意血管的养护，就可能出现动脉粥样硬化，导致大脑缺血、缺氧，从而引发困倦、嗜睡。这种情况如果不加以注意，还可能引发更严重的脑梗等疾病。

白天嗜睡还可能与睡眠呼吸暂停综合征有关。如果你睡觉时总是打呼噜、发出特殊声音，那么可能是出现了睡眠呼吸暂停综合征。在睡觉时呼吸暂停，无法进入深度睡眠状态，血液中氧气含量减少，会导致大脑和其他器官缺氧，从而导致白天更容易嗜睡。

慢性鼻炎也可能是白天嗜睡的原因之一。如果你的鼻腔总是有不适感，那么可能是局部炎症引起的。鼻炎反复加重会影响睡眠时的呼吸，导致氧气获取不足，进而引发白天犯困。

白天总是想要睡觉还可能与血液过于粘稠有关。如果血液指标如血清胆固醇、甘油三酯水平超标，就会导致血液循环受阻，引发大脑缺血、缺氧，严重时就会嗜睡。

如果你发现自己白天总是困倦不堪，建议及时找出原因并相应调节。保持健康的生活方式，如注意饮食、锻炼、保持良好的呼吸系统等，都是预防和改善这种情况的有效方法。